【12星座別】健康法

こんにちは。

占い師のスピカです。

風邪やインフルエンザがはやる季節となりましたね。

どんなに気をつけていても、体調が悪くなってしまうことがありますが……

なるべくなら、毎日元気に過ごしていきたいものですよね。

今回は、健康維持に役立つ、12星座別の健康法をご紹介いたします！

牡羊座

アクティブな牡羊座さんは、スポーツで健康維持をするのがオススメです！

特に、「ストレスがたまってきたな……」と感じた時には、近所を走ってみたり、スポーツジムに通ってみたりすると、心身が健やかに。

牡牛座

五感が優れている牡牛座さんは、瞑想（めいそう）がオススメです！

静かな空間で目をつむり、心を無にする時間をつくってみてくださいね。

少しずつでも続けていくことで、心も体も癒やされるでしょう。

ふたご座

ふたご座さんにオススメの健康法は、ハンドマッサージです。

手のひらにはさまざまなツボがあるので、マッサージすることで体の健康につながります。

仕事の合間など、ひと休憩を取る時に、セルフマッサージすると疲れが回復しますよ。

かに座

お料理が上手のかに座さんは、食事に気をつけることが健康につながります。

自分で作るご飯はもちろん、外食する際や、出来あいのものをテイクアウトする時にも、口に運ぶ食材を気にしてみてくださいね。

しし座

楽しいことが大好きなしし座さんにとって、笑うことが何よりの健康法です！

ちょっと最近は元気がないな……と感じる時には、仲の良い友達と楽しいパーティーを開いたり、お笑い番組を見たりして、日常に笑いを取り入れましょう。

乙女座

薬が好きと言われている乙女座さんですが、何でもかんでも薬に頼りきると、逆に副作用などの心配も……

そこでオススメなのがサプリメントです！

ぜひ自分の体質にあったサプリメントを見つけてみてくださいね。

天秤座

天秤座さんにとって一番の健康法は、恋をすること！

実際に恋をすることも良いですし、恋愛映画を見てキュンキュンするなど、疑似恋愛のようなトキメキを味わうことで、心も体も生き生きと輝きますよ。

さそり座

さそり座さんにオススメの健康法は、半身浴です。

特に下半身が冷えやすく、そこから体のさまざまな不調を引き起こしてしまいます。

その日の体調を見ながら、ゆっくりと湯船につかって体を温めましょう。

射手座

新しいもの好きでその分、飽きっぽい射手座さんには、ヨガがオススメです。

ヨガはさまざまなポーズがあり、またインストラクターによっても違いがあるので、好奇心を満たしながら健康を維持できるでしょう。

飽きてきたら、新しいポーズに挑戦するなどして、工夫しながら続けてみてくださいね。

山羊座

山羊座さんが健康のために気を付けるべきことは、歯のケアです！

実は虫歯は万病の元で、放っておくと大きな病気につながってしまうことも……

毎食後の歯磨きはもちろん、定期的に歯医者さんに通い、検診やクリーニングを受けてくださいね。

水瓶座

水瓶座さんにオススメの健康法はウォーキングです。

毎日やらなきゃ！ と思うと逆にプレッシャーになってしまうので、自由気ままに行いましょう。

天気の良い日に近所を散策してみたり、最寄り駅のひと駅手前で降りて歩いてみたりしてください。

魚座

魚座さんは、何よりも眠ることが健康に一番です！

仕事をがんばりすぎたり、遊びに熱中しすぎたりして寝不足になるのはご法度。

休みの日は、のんびりお昼寝するのも良いですよ。

いかがでしたか？

ヨーグルトや青汁など、昔からさまざまな健康法の情報が飛び交っていますよね。

何が自分に利くのか分からない……と迷った時には、ぜひ今回の健康法を参考にしてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

（スピカ／占い師）

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