今、あなたを苦しめ、生きづらいと感じさせている原因は何でしょうか?

日々の小さな積み重ね、ちょっとした心がけで人生は生きやすくなるものです。

 

人と自分を比べない

 

「あの子は何の変哲もないのに、ハイスペックな旦那をゲットした。私だって努力してるのに」

 

などと他人と自分を比べていては、いつまでたっても本当の幸せは感じることができません。同じようなポジションにいると、どうしても相手と自分を比較して、優劣をつけてしまいがちですが、人間は十人十色なので、それは本当に無意味なことです。

 

他人と自分を比較して、妬んだり、落ち込んだりする必要はありません。

比べるのであれば、過去の自分と今の自分を比べてみましょう。

 

不平不満は不用意に漏らさない

 

人生において、思い通りにならないことや、嫌な思いをすることもあると思います。あまりにも辛いと、嘆き不平不満、愚痴をこぼしたくなりますが、言葉に出す前に少し待ってください。

 

あなたの心の中で、嫌な体験を、どうにかしてポジティブに捉えてみましょう。

「この経験は、もっと幸せになる為のステップのひとつである」と考えられるようになれば、家族や友人に愚痴をこぼす前に解決できるかもしれません。

 

それでも、誰だって弱ることはあります。そんな時は、本当に信頼できる家族や友人に、話を聞いてもらうことも大切です。

他人からのアドバイスをもらうというよりも、その辛い経験や気持ちを、わかってもらえる、シェアしてもらえるだけでもあなたの気持ちは軽くなるでしょう。

 

趣味を持ち1人の時間をエンジョイする

 

アラサーになると、結婚して家庭を持つ友人も増え始め、女子会や合コンの回数も減ってくるといいます。今までは友人とつるんでいた時間を自分の趣味や勉強のために使ってみてはいかがでしょうか?

読書、美術館巡り、サーフィンや登山、興味のあるワークショップやカルチャースクースに通うなど「友達と一緒だから楽しい」ではなく「私はこれが好きだから楽しい」という感覚にシフトしてみましょう。

 

1人の時間を有意義に楽しめる女性は、男性から見ても余裕があって魅力的らしいです。

 

人の目を気にし過ぎない

 

アラサーになったらファッションはシックに上品に、メイクはカラコンや過剰なつけまつ毛はNGなど、世間一般の平均的な認識というものはあります。しかし、自分には似合わないと思えば、従う必要はありません。

 

派手な洋服を着ようと、どんな髪型、メイクであろうと、大人としての一般常識と、TPOに合った行動、立ち振る舞いをしていれば、自然と品格は漂ってくるものです。

 

生き方も一緒です。社会一般の常識や人の目を気にし過ぎ、本当の自分を押し込める必要はありません。自分に合った、自分の決めた信念の元、無理なく肩の力を抜いていきましょう。

 

簡単に男の人に体を許さない

 

人間関係に疲れたり、ふとした寂しい時に、うっかりと、一晩限りの関係を持ってしまった経験がある女性もいるでしょう。

 

ですが多くの女性が、信頼関係の薄い関係を男性と続けていると、心身的に負担を感じているように思います。

 

心身共に健康であることも、美の秘訣です。

心が不健康になるような男女関係は控えた方が良いでしょう。

 

恋をしてみましょう

 

「恋なんてしようと思ってできるものじゃない」と思いますが、「恋をしたいな」と前向きに考えていると、不思議と気持ちは恋愛モードになってゆくものです。

 

「ただでさえ生きづらいと感じているのに、恋なんてして、更に面倒な人間関係は避けたい」と思う人もいるでしょう。

 

しかし、恋をすると日々の生活がワクワクしませんか?そう思える、自分の人生を楽しくするような恋をする事が大事なんです。

片思いの彼のことを思ってドキドキしたりするのは、いくつになっても楽しいことです。恋をしていると、不思議と肌ツヤも良くなってきたりしますね。

 

さいごに

 

人生、生きることを諦めなければ、幸せになることも、不幸になることも、自分次第です。

 

たとえ、今、現在、生きづらさを感じ鬱々としていたとしても、雨の日があれば、晴れの日もあるように、心が晴れて、人生を謳歌できる日は必ず来ます。

 

(キタミカ/ライター)

 

■幸せに生きるために必要なこと。
■人生心理テスト|自分へのご褒美は何にする?答えでわかる、あなたが人生でつかむ幸福
■「手放せない」と彼に思わせる方法

 

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