「私って男運が悪いからな」

「私もうおばさんだし。素敵な人はもう結婚しちゃってるし、出会いなんかもう無いよね」

そんな風に、口に出したり頭で考えたりしていませんか?

 

あなたのその思考のクセが、素敵な男性との出会いや、素晴らしい仕事で社会に貢献できる可能性を潰してしまっている可能性があります。

 

今回は、自己会話「セルフトーク」の効果についてご紹介します。

 

セルフトークとは?

 

セルフトークとは、頭の中で呟いている独り言のことです。

 

休日ひとり家にいて、一言も発していない人であっても、頭の中では忙しくセルフトークが繰り広げられているはずです。

 

「ああ、昼過ぎに起きちゃった」

「もうでかける気がしないなあ」

「今日は一日家でゆっくりしよっと」

などたわいないセルフトークを、人は一日数万回行っています。

 

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