• 2017年8月10日出会い
    今、出会いを求めるならここ!あなたに新しいご縁を結んでくれる場所
  • 2017年8月2日ゆるうら
    水族館占い
  • 2017年8月2日今日の運勢
    今日の運勢&注意したいこと by.イヴルルド遙華
  • 2017年7月27日相性
    今日のあの人と私の相性
  • 2017年7月19日特集
    【カナウ】公式インスタグラムをフォローしよう!
  • 2017年7月19日片思い
    片思い占い|彼は今、私のことをどう想ってる?

大人になってから太り、かつてのスリムな自分を取り戻したいという方々に朗報です!

 

"人間にはスリム維持センサーがある"

 

そう述べるのは、『思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット』を書いた奥田弘美さん。

 

特殊なダイエット法に手を出すと短期間で効果が現れることもあるが、維持するためには同じことを延々続ける必要があります。一時的に痩せられても、すぐリバウンドすることは、ダイエットしたことがある人は大体経験しているはずです。

リバウンドに悩まされず、無理なくずっとスリム体型を維持していく方法を学びましょう。

 

 

太る理由は「食べるべき」という思い込みのせい

 

奥田さんはまず、「スリム維持センサー」について述べています。その存在に気づいたのは、子育て中のことだそう。子どもはお腹が減っていないときには食事を拒み、遊びに興じます。

 

子どもだけではく、痩せている女性も同様なのです。

奥田さんの友人でスリムな女性は、旅行先で夜のコースメニューを好きなだけ食べた翌朝、朝食のビュッフェを「おなかがすいていない」と食べなかったとのこと。一方、奥田さんは「3000円もするから」と食べて、「せっかくの旅行だから」と食べ歩きまでして、旅行の後で1.5キロも太ることになったそうです。

 

"原因は「残すと作ってもらった人に悪いから」「食べ物を残すなんて生産者に申し訳ない」などといった「道徳食べ」を成長過程で教育的に刷り込まれたこと"

と本の中では語られています。

 

大人になってどうしても食べ過ぎてしまう人は、もったいないから食べるという習慣をやめてみましょう。また、人から勧められて付き合いで食べる、時間に追われて慌てて食べるといったこともNG。

「無理をして食べる」のではなく、おなかがスッキリすいてから食べるように心がければ良いのです。それが、「食べないよう無理をする」よりもずっとラクで、確実なダイエット方法だといえます。

関連キーワード
自分】の最新記事
  • 【知千のひとこと】98%の人が知らない『参拝のお作法と考え方』
  • 「明日から、もっと真面目に生きたい」と思っているあなたへ
  • ≪性格診断≫知れば怖いものナシ!意外と知らない「自分の弱点」
  • ≪性格診断≫世間の荒波を華麗に乗りこなせ!人間関係構築力チェック
  • あなたが「生まれた意味」
  • 1年後、あなたはどこで何している!?
  • 【花凛の幸せ引き寄せ術】悪い癖を手放せば、不幸から抜け出せる!
  • あなたの心を疲れさせているもの(モノ)

この記事が気に入ったら
いいね!をプッシュ♪

カナウの最新情報をお届けします!

カナウ公式ツイッター

あなたへのおすすめ