恋煩いのとき、みなさんならどんな方法で解消しますか?

恋煩いで苦しむのは、それだけ「好きな人が好き」だからだと思います。

 

ただ、仕事やプライベートが手につかなくなるほどだと、生活に支障をきたしてしまうのであまり良くないですよね。

 

片思いの段階でも、付き合っている状態でも――。恋煩いに悩んでしまったときは、どんな方法で解消したらいいのでしょうか。今回は、その方法を考えてみました。

 

友達や知り合いに相談する

 

何も手をつかない状態になっている恋煩い状態は、心身的にあまりよくありませんよね。でも、好きな人に恋をしているからこそ、あれこれと考えてしまう……。

むしろ考えざるを得ない、そんなときはひとりでいるよりも、誰かに恋の悩みを相談したり、気心知れた仲間とパーっと遊んだほうが、気持ちが晴れるかもしれません。

 

人に話を聞いてもらったり、悩んでいる気持ちを受け止めてもらうだけでも、悩みはだいぶ楽になるはず。

普段自分ひとりだけで悩んでしまう女性は、日ごろから悩みをこぼしたり、話せる友人や知り合いを見つけるだけでも、だいぶ気持ちが楽になると思います。

 

SNSで繋がっている知り合いでもいいでしょうし、溜め込まず、普段から遊んでいる友達に思い切り愚痴をこぼしてみては?

 

自分の心に合った作品に触れる

 

恋煩いに苦しんでいる理由はなんでしょうか? 片思いなら相手が振り向いてくれない。両想いでも、彼の気持ちがわからなくて、付き合いに悩んでいる――。

いずれも相手が、それだけ好きだからこそ、恋煩いの状態に陥っているのだと思います。

 

恋煩いの解決策があるとすれば、友達や知人からの助言以外にも、恋愛小説やマンガ、映画を見て、自分の気持ちを客観視することも、解決の方法になるかもしれません。

たとえば、同じシチュエーションの恋愛モノを見てみるとか。

 

恋愛モノを見ると、彼のことを思い出してしまう……。そんな場合は、恋愛モノ以外で自分の悩み、苦しみに合致しそうな作品に触れることで、心の整理がつきやすくなるかもしれません。

 

いま話題になっている作品をチェックしてみて、琴線に触れるものがあれば、心を落ち着かせる意味で――。彼のことを考えない意味でも、ゆっくりと時間を取って作品を楽しんでみて。

 

時間を忘れられる趣味や好きなことをする

 

仕事って楽しいことばかりではありませんよね。ツライこと、しんどいこと、歯がゆいこと、いろいろな感情に駆られると思います。

それこそ、仕事のことを四六時中考えていると、心身を悪くしてしまうことも。

 

恋煩いもそれと同じです。彼のことを考えずに済むよう、恋愛に対して一旦距離を置くことは大事です。

そのための趣味や、好きなことがあるのはいいことだと思います。そういったものが見つからない場合は、気になったことから始めてみては。

 

前々から気になっているお店に入るのもいいですし、いつもと違った道で帰宅してみる――。

そんな些細なレベルなものでも、新鮮な気持ちに触れることで、自分の気持ちが塗り替えられ、恋煩いやストレスが少しずつ解消されていくと思います。

 

おわりに

 

恋煩いってツライですよね。好きな人ができることは素敵なことですが、苦しいと感じるほど悩んでしまうのは、心身によくありません。

 

自分にとって、一番しっくりくる方法で、気持ちをうまく楽にしてあげてください。

 

(柚木深つばさ/ライター)

 

■恋煩いで苦しいとき、どうやって解消する?
■恋愛占い|この苦しい恋に未来はあるの?
■【12星座別】思わず好きな人にとってしまう脈アリサイン

 

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