「いつもふられてしまう」

「愛されている自信がなくて不安」

こういう状態はつらいですよね。

 

今回は、「愛されない」不安を一瞬で解決する方法をご紹介します。

 

「愛されない」を一瞬で解決する方法1. 「もらう」より「あげる」

 

「あの人から愛されない」と思っている人に聞きたいことがあります。

まず、あなたは彼(彼女)を愛していますか?

 

「もちろん」

「四六時中、彼のことを考えている」

という場合であっても、

「でも、気持ちが届かなくてつらい」

と今の状況につらさを感じるならば、それは、愛ではありません。

 

愛とはつらいもの、もらおうとするものではありません。

愛を感じると、心が温かくなるのです。

愛している人には幸せになってほしいと願います。

 

もしあなたが、

「愛している人が私を愛してくれなくてつらい」

と感じるならば、それは、愛ではなくて単なるエゴです。

 

本当に愛しているなら、その人がしたいことをして、一緒にいたい人と幸せになることを願うでしょう。

隣にいる人はあなたでなくてもいいはずです。

 

「彼(彼女)の気持ちは関係なく自分のものにしたい」

というのは、エゴイスティックな考え方であり、エゴは自分自身を不幸にするだけです。

 

幸せを感じたいなら、執着やエゴを捨て、誰かから愛をもらうことばかり願わず、自分が愛を感じ、与えることです。

愛する人のことを思い浮かべて、「幸せでいてほしい」と願ってみましょう。

心が温かくなり、愛を感じるはず。

愛は誰かからもらわなくても、あなた自身のなかで作りだすことができるのです。

 

 

「愛されない」を一瞬で解決する方法2. 「不満」より「感謝」

 

「愛されていない」と感じているときは、今置かれている状況の不足の部分にしか目がいきません。

「あれもない、これもない。彼氏もいない。夫もいない。あの子はあんなにもっているのに……」

「夫からは愛されない。仕事はつらい。生きている価値がない。同い年なのにあの子は自由そうでいいな」

など、不満を抱き、ときには他人に嫉妬します。

 

どんな状況でも、不満を見つけようと思えば見つけることができます。

ようするに視点の問題なのです。

あなたは、今、不足だらけだと感じているかもしれませんが、実はあなたに必要なものはすべてもっています。

 

住む場所があって、好きなものを食べられる幸せや、好きな服を着る幸せ。両親の愛情。語り合える仲間。一人の落ち着いた時間。

なんでもかまいませんが、あなたが愛せることが、なにかひとつはあるはずです。

 

不足にばかり目を向けるのではなく、今もっているものに目を向けましょう。

自然と感謝の気持ちが湧き上がってくるはずです。

 

今もっているものに感謝するということは、未来を憂いたり、過去を悔んだりするのではなく、今この瞬間を感じることでもあります。

幸せは「今」感じるものです。過去にも未来にもありません。

 

さいごに

 

愛されない、と悩んで、つらい日々を送るくらいなら、今すぐ幸せを感じてしまいましょう。

 

「あの人に愛されたら幸せになれるのに」という考えは幻想にすぎません。

 

幸せは、なるのではなく、感じることしかできないのです。

 

今来 今/ライター

公開日:2018年3月28日
更新日:2018年11月27日

 

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