仕事が忙しかったり、生活パターンが違ったり、お金がなかったり……と、彼に会えなくなる理由はさまざま。

仕方ないのは分かっているけれど、会えない時間が続くと「浮気されちゃうのかな」とか「このままダメになっちゃうかも」なんて不安になりますよね。

 

そんな時に胸のモヤモヤをどう解消するか……? 不安解消法をご紹介します!

 

とにかく信じる

 

まずは、余計なことを考えないことです。彼が「仕事が忙しい」と言うなら、それを額面通り信じ込むのが大事です。

 

「仕事を言い訳に浮気してるんじゃ……?」「私より大事なものがあるんだ」などと余計なことを考えるから、不安になるのです。まずは気の持ちよう! 自ら不安を膨らませるような思考は取り除いて、彼をとにかく信じましょう。

 

スポーツをする

 

メンタルが弱り始めて、それが恋に不安を抱く原因に感じたら、ベタですがスポーツで発散! これは効果絶大ですよ!

 

不安や苛立ちなどのマイナス感情は、運動である程度解消されることはよく知られていますよね。不安の原因が直接なくなるわけではないのに、不思議と気分はスッキリ。時間つぶしにもなるし、疲れてさっさと寝逃げすることもできます。

 

少なくとも、運動に集中している間は不安や寂しさを忘れられるはずです。心の痛みを筋肉痛に変えて、心身共に健やかに過ごしましょう。

 

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