彼氏と同棲中のカップルや、結婚して夫と一緒に住んでいる夫婦の中には、パートナーの帰宅時間を遅さにイライラしている人も少なくありません。彼が仕事や友達付き合いや接待、飲み会などで遅くなってしまうのを頭の中では理解しているつもりでも、帰宅するのが連日遅いからと、ストレスが溜まっていませんか?イライラせずにいるのは、どうしたらいいのでしょうか?

 

あなたを傷つけているのではない

 

彼の帰りが遅くてイライラしてしまうのは、彼があなたのことを傷つけているように感じるからでしょう。彼が意図的に帰りを遅くして、あなたをいら立たせているのではないかと思ったり、自分の思う通りにならないと人がイライラしたりします。

 

彼は決してあなたを傷つけようとしているわけではありません。彼がなぜ遅くなってしまっているのかの理由を明確にしておきましょう。

彼が仕事や友達付き合い、接待や飲み会など必要に駆られて帰宅が遅くなっていることを理解し、納得するようにしましょう。

そうすれば彼があなたを傷つけているわけではないことを本当の意味で納得することができます。

 

ご飯がいるのかを早めに確認する

 

それでもイライラするなら、イライラする原因を早めに解決しておきましょう。帰宅が遅い彼への不満のトップは、夕食がいるかわからないストレスです。

 

ご飯を作って待っていたのに「仕事で遅くなる」「今日は食事はいらない」と言われてイライラしてしまう人が多いのです。せっかく彼のことを思って作ったのに、いらないと言われたらショックを受けますよね。

 

食事はいらない場合には早めに連絡してもらうことによって、そうしたストレスから解放されましょう。

 

家事や育児を期待しないこと

 

彼と家事を分担したり、育児に協力してもらいたいと希望する女性は多いです。しかし彼の帰宅が遅いとそういった希望もなかなか叶えてもらえません。期待をすればするほどストレスが溜まってしまうのであれば、最初から彼が家事や育児をすることを期待しないようにしましょう。

 

諦めるというよりも「早く帰ってきたときにだけ少し助けてくれたら嬉しい」くらいの気持ちでいる方が、ストレスが溜まりにくくなります。完璧に彼が参加することを求めないようにしましょう。

 

彼主導の生活にしないこと

 

彼と一緒の時間を過ごしたいと楽しみにしているのは、彼のことをそれだけ大切に思っているからですよね。しかし彼主導の生活にしてしまうと、その期待が叶えられない分だけどんどんストレスが溜まってしまいます。

そうではなく、あなた主導の生活を送るようにしましょう。あなたが好きな時に行動し、あなたが決断をくだせばいいのです。そうすることによって、彼の帰る時間が遅くなってもイライラしません。

 

彼を変えるよりも、自分が変わる方が簡単

 

彼を思い通りに変えようとするのはとても難しいことです。あなたの考え方や価値観などは、過去にあなたがいろんなものを積み重ねてきた結果です。

それと同じように彼の価値観などをすぐに変える事は難しいのです。

それよりも今の自分を変える方が簡単です。悪いところも含めて、ありのままの彼を受け止めるようにしましょう。そして、あなた自身の考え方を柔軟にする方がとても簡単です。

 

(番長みるく/ライター)

 

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