「彼からのメールに一喜一憂してしまう」「彼にふられたら終わり。彼に嫌われないように気を使って、彼の前では素の自分を出せない」など、好きな人に振り回せる状態って辛いですよね。

 

今回は、「好きな人に振り回される自分を変えたい」という方向けに、彼の言動で一喜一憂しないための方法をご紹介します。

 

「好きな人に振り回される」をやめる方法1 依存先を増やす

 

好きな人に振り回されてしまうと言う人は、多くの場合、彼に依存してしまっています。

 

人間は社会的な生き物ですから、完全に周りに依存せずに生きていくことはできません。ただし、依存先がひとつになって、「彼がすべて」という状態になってしまうのは不健全です。

 

この不健全さを解決するためには、依存先を増やすことが効果的です。家族や友達を大切にしたり、仕事で同僚と仲良くなったり、趣味に没頭したりすることで、「彼と一緒にいる」以外の居場所を見つけましょう。

 

「好きな人に振り回される」をやめる方法2 自己肯定感を高める

 

好きな人に振り回される人の共通点として、「自己肯定感が低い」ことが挙げられます。

 

「彼に捨てられるのではないか」「彼に飽きられてしまったのではないか」という恐怖に苛まれる人は、「私はこのままで愛される価値がある人間」という肯定感を得られていません。

 

そのままの自分を肯定できる力が高まれば、彼からの評価なんてどうでもよくなります。自己肯定感を高めるための簡単な方法は主にふたつあります。ひとつは、あなたを大切にしてくれる人とだけ付き合うこと。

 

次に、自分自身を愛する人のように扱うことです。自己肯定感は一朝一夕には培われるものではありませんが、日々意識をすることで確実に高めることができます。

 

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