知らず知らずのうちにたまっていくストレス――仕事、人間関係などが原因で、休日はぐったりと寝だめ。そんな女性も多いのでは?

休みたいときはとことん休むことで、蓄積されたストレスは少しずつ解消されていくはずです。
でも、家でずっと寝だめしているのでは、休日はあっという間に過ぎ去ってまた月曜に仕事……という、無限ループに陥ってしまいがち。
もっといいストレス解消法はないでしょうか?

 

仕事疲れを早く取り除くためにも、効果的なストレス解消を考えてみました。

 

自分なりのストレス解消法を見つける

 

ストレス解消の仕方は、おそらく人によって違うでしょう。
食べることが好きな人なら、おいしいものを、おなかいっぱい食べることがストレス解消になるはず。
ドライブが好きな人なら、高速道路をかっ飛ばすことでストレス解消になるでしょう。

 

まずは、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
「いいな」と感じるものは、人によって違いますからね。

 

心身が疲れているなら、仕事帰りに喫茶店で一休みするのもいいでしょうし、図書館でゆっくり読書するのもいいかもしれません。

もし人間関係に疲れているなら、気心許せる友達と飲みにいく。旅行にパーッと出かけて、息抜きをする……とか、方法はいろいろあります。

 

大切なのは、「ストレスがたまっているな」と感じたときに、なるべく早めに解消することです。
でないと、いつまでもストレスは抜けないまま、さらなるストレスが積み重なっていき、心身に負担をかけてしまいます。

自分なりのストレス解消法が見つかるよう、普段から好奇心旺盛に行動できるといいかもしれませんね。

 

関連キーワード
人生】の最新記事
  • 1/20は大寒。昔ながらの暦で強運を育てる方法
  • 【12星座別】どこに幸せを感じる?幸せのつかみ方
  • 忙しい毎日にぐったり……心も身体も疲れたときに試したいストレス解消法
  • 【12星座別】2019年上半期前半(1月〜3月)の総合運
  • 【12星座別】2019年1月の総合運
  • 12星座別!2019年のテーマカラー
  • 最高の年にするために!新年にやっておきたい5つのこと
  • 【12星座別】2019年の開運行動