彼のことを思うだけで動悸がする……。

叶うのか叶わないのか分からないこの恋。いつまで続けようか悩んで諦めかけると、彼からの返信あり……こんな風に、恋愛だけにエネルギーをかけすぎても、自分自身が空っぽに。

 

自分らしさを見失わない範囲で、恋を楽しむコツって?

今回は、恋煩いで苦しいときの対処法についてご紹介します。

 

自分と同じ状況の恋愛ソングを聞く

 

片思い中で叶うかどうか分からないとき。味方になってくれるのは恋愛ソング。そこには、自分の心の中にある複雑な感情を歌詞と音で表現されています。

 

たとえば西野カナさんや加藤ミリヤさんのように、長い間、恋愛ソングの女王としてヒット曲を出し続けているアーティストさんは、たくさんいます。彼女たちの切ない、甘酸っぱいメロディーを聞いているうちに、モヤモヤとしていた感情も落ち着いてくるかも。

 

自分の気持ちが見事に代弁されていると、聞いているだけでストレス解消になります。お気に入りの恋愛ソングを見つけて、いざというときは支えになってもらいましょう。

 

友達と思いきり遊ぶ

 

彼のことを考えているだけで、時間があっという間にすぎます。自分でも驚くほど本当にあっという間です。でも、そんなときはふと「時間を無駄にしたな」と思ってしまうのも事実。

 

これ以上、恋愛だけにエネルギーをとられないように、たまには彼のことを忘れて、友達と思いきり遊んでみませんか?

 

近場で遊ぶだけでは物足りないなら、夢の国で一日がかりで遊ぶのもあり。単純に遊んで楽しむ時間は、大人になっても必要ですね。彼のことだけを考えすぎて、寝不足で体調不良にならないように!

 

恋愛ドラマ・映画をみて忘れる

 

彼について考えすぎると、どうしても空回りしがちです。彼から返信がなくなっただけでソワソワして返事を催促したり、一方的なアプローチになりがち。このままでは本来叶うべき恋も叶わなくなってしまいます。

 

彼のことを忘れたいときは、恋愛ドラマや映画をみて、物語の世界にワープ。超ありえない設定でも、ドラマや映画なら一つの展開として、みていられるから不思議ですよね。イケメンを見ているだけでも、心が落ちつくはず。

 

何か気づきや学びがあったなら、すかさずメモ。いつか彼とのデートするときのために、仕草や振る舞い、ファッションからメイクまでドラマや映画を参考に勉強しておきましょう。

 

おわりに

 

彼のことだけを考えているとき、他のことに影響が出始めているはず。

仕事でミスをしたり、注意が散漫して忘れ物が多くなったり……。

 

あきらかに視野が狭くなっているなら、一つの事だけに偏らないように調整を。きっと彼のことをほどよく忘れて、肩の力が抜けたとき、彼からも連絡が来るでしょう。ガチガチに攻めすぎると、逆効果になってしまうかも!

 

(山口 恵理香/ライター)

 

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