かなうのか、かなわないのか……まるでわからないこの恋。
いつまで続けようか悩んで、諦めかけると彼からの返信があったりして。

 

……こんな風に、恋愛だけにエネルギーをかけすぎると、自分自身が空っぽになってしまいます。

 

自分らしさを見失わない範囲で、恋を楽しむコツってあるんでしょうか?

今回は、恋煩いで苦しいときの対処法についてご紹介します。

 

苦しい片思いを乗り切るコツ 自分と同じ状況の恋愛ソングを聞く

 

片思いなかで、恋がかなうかどうか分からないとき。
味方になってくれるのは恋愛ソングです。
そこには、自分の心の中にある複雑な感情が歌詞と音で表現されています。

 

たとえば西野カナさんや加藤ミリヤさんのように、長い間、恋愛ソングの女王としてヒット曲を出し続けているアーティストさんは、たくさんいます。
彼女たちの切ない、甘酸っぱいメロディーを聞いているうちに、モヤモヤとしていた感情も落ち着いてくるかも。

 

自分の気持ちが代弁されていると、聞いているだけでストレス解消になります。
お気に入りの恋愛ソングを見つけて、いざというときは支えになってもらいましょう。

 

苦しい片思いを乗り切るコツ 友達と思いきり遊ぶ

 

彼のことを考えているだけで、時間があっという間にすぎます。
自分でも驚くほど、本当にあっという間です。
でも、そんなときはふと「時間を無駄にしたな」と思ってしまうのも事実。

 

これ以上、恋愛ばかりにエネルギーをとられないよう、たまには彼のことを忘れて、友達と思いきり遊んでみませんか?

 

近場で遊ぶだけでは物足りないなら、夢の国で一日がかりで遊ぶのもあり。
単純に遊んで楽しむ時間は、大人になっても必要ですね。
彼のことだけを考えすぎて、寝不足で体調不良になっては、かなうはずの恋を逃してしまいかねませんよ!

 

苦しい片思いを乗り切るコツ 恋愛ドラマ・映画をみて忘れる

 

彼について考えすぎると、どうしても空回りしがちです。
彼から返信がなくなっただけでソワソワして返事を催促してしまうなど、一方的なアプローチになりがち。
このままでは、本来かなうべき恋もかなわなくなってしまいます。

 

彼のことを忘れたいときは、恋愛ドラマや映画をみて、物語の世界にワープ。
現実にはありえないような設定でも、ドラマや映画なら一つの展開としてみていられるから、不思議ですよね。
イケメンを見ているだけでも、心が落ちつくはず。

 

なにか気づきや学びがあったなら、すかさずメモ。
いつか彼とのデートするときのために、しぐさや振る舞い、ファッションからメイクまで、ドラマや映画を参考に勉強しておきましょう。

 

おわりに

 

彼のことだけを考えているとき、他のことに影響が出始めているはず。
仕事でミスをしたり、注意が散漫して忘れ物が多くなったり……

 

あきらかに視野が狭くなっているなら、一つのことだけに偏らないように調整を。
きっと、彼のことをほどよく忘れて肩の力が抜けたとき、彼からも連絡が来るでしょう。
ガチガチに攻めすぎると、逆効果になってしまうかも!

上手に気分転換して、片思いの時間を楽しいものにしちゃいましょう。

 

(山口 恵理香/ライター)

公開日:2018年7月6日
更新日:2019年8月6日

 

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