浮気癖、DV、お金にだらしない、最低な元彼と思い切って縁を切ったけれど、なかなか忘れられず、立ち直れない女性も多いと思います。

 

別れてからも、過去の恋愛経験に苦しみ、鬱になってしまう人もいます。
著者もアラサーになってから、2回ほど、ヒドイ元彼と縁を切りました。

 

辛かった元彼との恋愛を忘れ、自力で立ち直る方法をご紹介します。

 

とにかく泣く

 

筆者の場合、別れた後、何度も元彼が夢に出てきました。夢の中では、いつも元彼を探し、追いかけ、大泣きをする私。目が覚めた時も涙が溢れていました。

 

自分では元彼を忘れる努力をしているのですが、夢まではコントロールできません。

 

そんな時期は、周囲の目を気にせず、思いっきり泣くことにしました。

電車やバスの中でも、哀しくなったら泣いてもいいんです。

 

一歩も外に出なくてもいいように食材を買い込み、一日中、布団にくるまり映画鑑賞をしたり、誰もいない冬の海辺へ、日帰り一人旅に出掛けたりと、思いっきり泣くための環境を整えたりもしました。

 

とにかく、涙が出なくなるまで、全身全力で泣いてみましょう。
涙には心の傷の浄化作用がありますよ。

 

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